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Significado del Yoga

Como tal, la palabra proviene del sánscrito “yuj”, que significa ‘unión’, ‘esfuerzo’.

 

El yoga es una filosofía de vida, en la cual mediante la práctica de asanas (posturas), respiración y meditación nos ayuda a sosegar la mente, llevándonos a un estado de calma y de quietud interior.

 

Con una práctica constante, poco a poco podrás ir conociendo los beneficios del Yoga.

Contribuye la práctica de un estilo de vida saludable y un buen estado de forma física.

Te permite encontrar armonía, energía y equilibrio.

Ayuda a controlar nuestro aparato respiratorio mejorando su eficiencia.

Mejora la circulación y disminuye la presión arterial.

Aprende algunos movimientos

Yoga

Las asanas proporcionan equilibrio entre la energía mental y la energía vital, por lo que generan salud física y psíquica.

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